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秋天,用建盏喝茶最养生

秋天,用建盏喝茶最养生

入秋后,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤要注意衣食住行的调节。 衣是指“春捂秋冻”,虽秋季转凉,不要过急地添衣,要让身体在适度的原则下“冻一冻”;住是应合理安排睡眠,秋季天高风动,地气清肃,应早睡早起,不宜终日闭户…