听说你得了“节后综合征”?四杯茶助你“满血复活”

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每到逢年过节，总是少不了大鱼大肉的吃吃吃，不想辜负父母多吃点的殷切，不想错过好友聚会的席宴，一顿赶着一顿，完全没有喘息的时间，于是乎常常被每逢佳节胖三斤的魔咒得逞。

　　初七，本应开工大吉，但是不少人在长假后无精打采、焦虑烦躁、食欲不振，迟迟恢复不到原来的工作状态，一般把这种情况称作“节后综合征”。为了尽快恢复规律生活，科学的饮茶也是是缓解“节后综合征”的一个好方法。

节后综合症表现：

1、睡眠紊乱

症状：晚上睡不着、白天起不来

一到假期，很多人的作息时间开始不规律了。尤其一些年轻的朋友，要是不熬个夜，都不好意思说自己在放假。当人体的生物钟被打乱，神经系统紊乱，失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。

2、精力不集中

症状：两眼放空、精神涣散

假期跟朋友聚会，走访亲戚，热热闹闹的。假期结束，一夜之间又从热闹回到正常的轨迹，开始忙工作，操心生活琐事，难免会觉得失落。

3、旅游后遗症

症状：身在工作，心在野

春节出游，看看景，散散心，吃点当地的美食，但因为旅途舟车劳顿，旅游一番回来，总感到很累，工作也没有精神，很难一下子投入到工作中，干什么事都无精打采。

4、肠胃不适症

症状：消化不良、食之无味

过节有一个永恒的主题—吃，春节尤甚。春节家人团聚，走亲访友，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴。酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵，让肠胃难得片刻休闲。

5、上班恐惧症

症状：身心俱疲，极其恐慌上班。

春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，很难进入工作状态，没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。

放假前心情是迫不及待，放假以后却是无精打采，那么，如何正确应对节后综合症，用最饱满的状态，迎接工作以及繁忙琐事呢?下面就为大家支几招。

　一招缓解“节后综合征”：喝好四杯茶

食物过为油腻喝普洱茶

普洱茶刮油，减脂，清肠的功效想必大家都知道，家宴过后一杯普洱茶让肠胃维持活力，溶解食物中的油脂，春节再也不怕犯“三高”啦!

小建议：最好用紫砂壶冲泡，可以很好地聚拢茶香。当然，建盏，白瓷杯，青花瓷茶具等亦是不错之选。

　　烟酒过度喝绿茶

绿茶抗菌消炎的作用较为显著，可以有效控制血脂增高，其中含有的茶多酚因子可以有效解除烟毒以及酒精对人体带来的伤害，但烟酒虽爽，但万万不要过度。

小建议：可选用透明无花纹的玻璃杯或者白瓷杯。因为用这种茶具可以很好地观赏到绿茶在冲泡时的形态和色泽。

　　通宵熬夜喝菊花茶

春节期间守岁，打牌，KTV早就成为现代人新的娱乐方式，但熬夜对人体的伤害极大，可以喝一杯菊花茶，同时搭配绿茶或枸杞子可以有效缓解疲劳，更能增加食欲。

小建议：可选用青瓷、青花瓷、粉彩瓷器的瓷壶、盖碗、盖杯等。因为花茶是需要闷泡的茶品，有盖子可使香气聚拢，揭开盖后，才能花香扑鼻，能最好地体现出花茶的品质。

　　女性怕胖喝生普洱茶

每到春节期间就是减肥的女性最痛苦的时候，面对一桌好吃的总是无法控制，一个春节下来腰就粗了两圈。其实，只要每天适当喝一到两杯生普洱茶，消脂刮油，缓解便秘，吃再多也不用怕啦!

小建议：除建盏，白瓷杯，青花瓷茶具外，也可以用现代茶具，如飘逸杯等。

除喝茶之外

①回归正常作息，放松身心，睡前热水泡脚，早睡早起;

②吃些清淡饭菜，让肠胃歇歇;

③选择科学适量的运动;

④聆听音乐，读书阅报等。

对于节后的恢复都有很大的益处。

新的一年，面对生活和工作，你准备好了吗?赶快调整过来，认真努力的迎接美好的开始吧!

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