茶别这样喝！爱喝茶的你可要注意了

       接下来，我们好好盘一盘这些饮茶误区。

       茶具有温凉的特性，如果空腹饮茶，会对脾胃产生冲击，进而容易造成脾胃不和。同时，空腹饮茶还会使得胃液被冲淡，影响食欲和食物消化。如果长期空腹饮茶会导致营养不良和食欲减退，严重的还会出现与消化相关的胃肠慢性病。因此空腹饮茶对身体健康也是有危害的。

       人们一般有这样的观念，即茶可以解药，说的便是在生病吃药的时候不要用茶水来冲服。这是因为茶叶中的鞣质可以分解为鞣酸，而这些物质和药物结合之后会产生沉淀，进而阻碍药物被吸收。所以，服药前后半小时不要饮茶。

       有的人习惯在饱饭之后马上饮茶来促进食物消化，其实这也是不科学的。这是因为如果在饭饱之后马上饮茶不仅会增加胃的消化负担，而且茶叶的鞣质还会与蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁的吸收。可见，饭后立即饮茶非但不能促进消化，还会对消化吸收造成影响。

       本来茶性温凉，冷茶对身体更会起到滞寒作用。冷茶不仅不适合饱饭后饮用，还会造成食物难以消化，影响脾胃器官的正常运转。尤其是身体虚寒的人忌饮冷茶，否则会造成身体虚弱，容易导致感冒、气管炎等症状。如果身患支气管炎再饮用冷茶，会产生炎痰集聚、身体恢复缓慢等不良作用。

       睡前人们腹中的食物较少，如果再饮茶不但会影响腹中食物的消化，同时会刺激神经，容易出现失眠症状，影响正常的休息。另外，由于茶性较凉，睡前饮茶还会导致脾胃不和，长此以往，甚至会出现炎症或慢性消化疾病。

       人们大多知道隔夜茶是不适宜饮用的，一方面因为隔夜茶因为长时间的浸泡，其营养元素基本上都已经溶解丧失，已经没有什么营养价值；另一方面茶叶中含有的蛋白质、糖类，也是细菌、霉菌繁殖的养料，搁置时间长，会出现变质，产生异味。饮用变质的隔夜茶会对消化器官造成伤害，容易出现腹泻，因此隔夜茶也是不宜饮用的。

       当然，个人的体质也与是否适合饮茶，饮何种茶有很大的关系。比如缺铁性贫血者不宜过量饮茶，骨质疏松的人也不适合饮茶，患有心脏病以及神经衰弱患者同样不宜饮茶。

       避开这些饮茶误区，让你的茶生活更加健康！